Revista TH - Fevereiro - Março / 2022

Muitas vezes somos gentis com as pessoas à nossa volta, familiares e amigos, mas não nos tratamos com a mesma bondade quando cometemos alguns deslizes ou até mesmo nas escolhas que realizamos. É muito importante que seja, também, gentil e trate a si mesmo com a bondade que dispensa aos outros. Algumas pessoas desconhecem o conceito de autocuidado. Afinal, para alguns, foi ensinado que pensar em si mesmo, priorizar a si é uma forma egoísta de levar a vida, que devemos concentrar nossa energia ao próximo. Mas a prática de autocuidado NÃO te torna egoísta, significa que você reconhecerá o seu valor e não se contenta com menos do que merece e você respeita e reconhece as suas necessidades. Como começar? Sugiro, inicialmente, que identifique as atividades amorosas que pode fazer por si hoje. Pode ser um pensamento ou ação. Anote o que e quando o fará. Escrevendo você aumenta a auto responsabilidade e torna provável que o cumprirá. Conforme você introduz mais pensamentos e ações diárias, elas vão retirando os pensamentos negativos e ações sabotadoras e claro aqueles comportamentos autodestrutivos. O amor próprio significa amar todos os aspectos de si, reconhecendo sua força, gratidão e falhas. Fa V i e i r a Significa entender que o mesmo cuidado que transmite aos outros, pode e deve ser direcionado a si mesmo